ブートキャンプ
電気屋さんでハードな仕事といってもスポーツとは違います。
おなかだって出てくるし・・・
痛風もすでに6回も経験してしまったし・・・
なんといってもおいしいものは思いっきり食べてしまうし・・・
中性脂肪も規定値以上の数値・・・
だんだん体がおじさんになってきてこのままではとんでもないことに・・・
ということで先週の金曜から ビリーズ・ブートキャンプ始めました。
いままでアップしなかったのは絶対に1日で無理と思いアップしませんでした。
1日目、見よう見まねで同じことを真似してみました。
以外に50分が短く感じられましたが体はぜんぜん付いていくことが・・・
腹筋は一番つらくてまねが出来ませんでした。
2日目、B型の私は2枚目の応用プログラムをやってみることに・・・
昨日の筋肉痛とハードな応用編をやったおかげで、足もがくがく手は上にあがらなくなり、翌日普通に仕事でのエアコン室内機の取り付けで筋肉痛のために持ち上げることも困難に・・・
3日目、基礎トレに戻りましたがハードな応用編の後遺症は予想以上でスクワットが痛い！！
根性で終了！翌朝は起きることも困難に・・・
そして今日4日目！基礎トレ開始。初めは筋肉痛が残ると思いましたが意外にも私の体がブートキャンプについていくことの出来る体に・・・
あっという間の50分で筋肉痛というより筋肉の張りが心地よくなってきました。つらいのもそれほどでもなくこれなら 十分続けられそうな感じです。
3日坊主の私ですがいつまで続けることやら・・・
おなかだって出てくるし・・・
痛風もすでに6回も経験してしまったし・・・
なんといってもおいしいものは思いっきり食べてしまうし・・・
中性脂肪も規定値以上の数値・・・
だんだん体がおじさんになってきてこのままではとんでもないことに・・・
ということで先週の金曜から ビリーズ・ブートキャンプ始めました。
いままでアップしなかったのは絶対に1日で無理と思いアップしませんでした。
1日目、見よう見まねで同じことを真似してみました。
以外に50分が短く感じられましたが体はぜんぜん付いていくことが・・・
腹筋は一番つらくてまねが出来ませんでした。
2日目、B型の私は2枚目の応用プログラムをやってみることに・・・
昨日の筋肉痛とハードな応用編をやったおかげで、足もがくがく手は上にあがらなくなり、翌日普通に仕事でのエアコン室内機の取り付けで筋肉痛のために持ち上げることも困難に・・・
3日目、基礎トレに戻りましたがハードな応用編の後遺症は予想以上でスクワットが痛い！！
根性で終了！翌朝は起きることも困難に・・・
そして今日4日目！基礎トレ開始。初めは筋肉痛が残ると思いましたが意外にも私の体がブートキャンプについていくことの出来る体に・・・
あっという間の50分で筋肉痛というより筋肉の張りが心地よくなってきました。つらいのもそれほどでもなくこれなら 十分続けられそうな感じです。
3日坊主の私ですがいつまで続けることやら・・・
私は、花の写真綺麗になかなか撮る事ができません！
開会式は5.1チャンネルで久しぶりに大音量で聞いてしまいました。
Mさま＞そうな店長北京オリンピック開催！地デジが映らず ほっとけないです。お陽さん西々お役所に勤めてる人全てとは言いませんが民間では考えられない対応をされる事がしばしばありますが、今回はまさにそれですね。
出来ないにしても言い方や対処の仕方に問題M北京オリンピック開催！地デジが映らず ほっとけないです。北京オリンピック昨日は北京オリンピック開会式、心配していたトラブルも起こらず盛会でしたね。
中国の誇る文明が誇示された開会式でした。
私も６枚の写真にまとめてアップしています。蝶明日帰り 川遊び BBQしげちぁん＞毎日がキャンプって私の憧れです。12日からは連日連夜のんびりとアウトドアですよ＾＾店長日帰り 川遊び BBQお盆休みはすべてテントとはすごいですねo(^-^)o
私は浮気性なのでBBQや車、海も…と色々やりたい事があって未だ予定が立っていません。
お互い楽しい連休になるといいしげちぁん落雷による家電トラブル雷が落ちると一瞬電圧が落ちる場合があり
現在の家電品やパソコンによっては電源が切れてしまうものもあります。
パソコンは落雷が近くであった場合はリセットがかかりま店長日帰り 川遊び BBQしげちぁん＞川遊びは楽しいですよ！
水中眼鏡を持っていけばいっぱいの魚が見ることができますし・・
網ですくって、魚焼いて食べたり・・・・
私もお盆休みはすべて外店長